Pillole di allenamento per la perdita di grasso

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Gli individui che cercano di perdere peso sono spesso a rischio di perdere parte dei muscoli oltre al grasso, e gli atleti non fanno eccezione. Inoltre, combinare i due sembra produrre il massimo effetto. Tuttavia, assicuriamoci di parlare prima con il nostro allenatore e nutrizionista sportivo prima di aggiungere eventuali allenamenti o alimenti extra al nostro programma. Tuttavia, questo potrebbe non read more il modo più efficace per mantenere i risultati.

Una buona alternativa potrebbe essere quella di aumentare gradualmente le calorie. Sebbene la perdita di peso sia un argomento ampiamente studiato, il numero di studi condotti sugli atleti è limitato. Tuttavia, molte delle strategie scientificamente dimostrate per aiutare i non atleti a perdere grasso corporeo possono essere utili anche agli atleti.

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